w jakich

[...] jeść nie stac mnie na normalna diete a poza tym nie za bardzo mam czas zeby to przyrządzić i gdzie to kupic bo mieszkam na malej wiosce chodzi żebyście mi doradzili co najlepiej jeść jakie mieso i w jakich dawkach czy jesc jajka makaron ryz ziemniaki co z czym łaczyc wiecie taki w miare normalne posilki i ile razy dzienie z gory dziekuje

Witam. Chciałbym się dowiedzieć w jakich porcjach i kiedy stosować BCAA i kreatyne firmy Activlab. (KREATYNA MONO). Mam 18 lat wzrost 190cm wage 74 kg. Na siłowni cwiczylem 2 miesiące. Po czym zacząłem głównie ćwiczyć na drążku i street workout. Czyli opieram sie głównie na swojej masie ciała. Wczesniej brałem mass activator weglo-bialko i [...]

[...] tego rower z kolegami i takie tam zabawy. Mam obecnie ten produkt: http://sklep.******/dymatize-super-amino-4800-300-kaps-p-311.html . Czy zabezpieczy on mięśnie i pozwoli spalać tłuszcz ( szczególnie podskórny bo zostało mi go z dzieciństwa )? Jak najlepiej dawkować i w jakich odstepach czasu. Moje dane: wzrost 167cm waga 56-58 kg. wiek 18 lat.

[...] troszke olalem trening. Teraz cwicze 2 tygodnie, dieta mniej wiecej jest, kupilem sobie zestaw no-xplode 2.0(zamierzam jesc codziennie, nie tylko w dni treingowe) + storm z universala i do tego w najblizszym czasie dokupie bialko. Problem w tym ze nie wiem jak to wszystko polaczyc zeby starczylo na 6 tyg, i w jakich porach dnia brac te suple...

mam pytanie co do sterydow... czy klucie sie np. caly czas w triceps u prwej reki spowoduje to ze bede mial prawa reke wieksza od drugiej i ... co ile dni powinienem przyjmowac strzala i w jakich ilosciach??

[...] bialko w proszku poniewaz nie mam mozliwosci na samym naturalnym bialku jechac. Do tego dochodzilby mi tran i ostatnio zakupione witaminy w aptece. Moglibyscie mi pomoc mi rozlozyc posilki po ile gr i w jakich godzinach ? . I czy diete + suplementy te typu bialko w proszku rowniez stosowac w dni nie treningowe ? Wtedy co nie cwicze ? Dziekuje.

czesc wszystkim mam pytanie zakupilem: kreatyne, hmb, SP80 olimp, bcca. I teraz chcialbym sie dowiedziec jak to wszystko dawkowac. W jakich ilosciach i kiedy, o ktorej godzinie. A teraz cos szczegolowiej o sobie wiek 24 wzrost 175 waga 78 staz 6 miesiecy dni na silowni: poniedzialek, sroda piatek poniedziale plecy - triceps sroda nogi - barki [...]

[...] czasu dokonałem zmian w wykonywaniu powtórzeń podczas wyciskania. Wcześniej zawsze opuszczałem ciężar do klatki natomiast teraz zatrzymuje gryf pare centymetrów przed klatką. Nie wiem czy jest to zmiana na dobre czy na złe pod kątem efektywności wykonywanego ćwicznia. Prosze Was drodzy forumowicze o ocene zmian jakich dokonałem. Pozdrawiam.

W jakich porach najlepiej spozywac takie odzywki? kreatyne juz bralem wiec z tym nie mam juz problemu, ale jeszcze nigdy nie bralem SP80 i CARBO. kupilem 2500g SP80 i 6000g Carbo. Chcial bym żeby starczylo mi to na jakies 4-6 tygodni. Ile dziennie brac Carbo i SP80? jazeli zamierzal bym cwiczyc co drugi dzien to codziennie mam brac tak samo? czy w [...]

[...] miecho+duzo siły zdecyduje sie na : 1-10 400mg boldka / week 1-11 400mg prolo week (pon-200mg czw-200mg) 8-13 30mg winsa / ed jak sie odblokowac po tym cyklu? mam 5 paczek prolo jak mi sie skończy moge właczyc na jego miejsce propa? jak tak to w jakich dawkach i jak to bedzie wygladało? Zmieniony przez - robercik06 w dniu 2006-12-26 18:17:05

[...] i znajomi polecili mi Hi-Tec Nutrition - Tribulus Terrestris. Opinie o nim są jednak podzielone http://www.sfd.pl/HI_TEC_NUTRITION_Tribulus_Terrestris_Professional-t337328.html Co o nim sądzicie? Niejasne jest dla mnie dawkowanie tribulusa: czy stosować tylko rano/przed treningiem czy też dodatkowo na wieczór ( przed snem) i w jakich ilościach?

siemka kumpel sie pyta jaki odblok ma zrobić po 20 strzałach deki brał : 1 strzał tygodniowo - 10 shotów i potem 2 shoty tygodniowo , wspomniałem o clomidzie lub nolvie ale nie wiem w jakich dawkach ma wziąść , pozdro za odpowiedzi sogi

Witam! Chciałem się spytać, w ile tablek powinienem się zaopatrzyć na pierwszy cykl. Niby pytanie jakich wiele, ale... Nie chodzi mi o to, by efekty były jak największe, a o to, żeby poczuć przypływ siły i masy tak, że kiedy pójdę do lekarza, to nie wyskoczy mi z tekstem że brałem sterydy, widząc, że w krótkim tempie stałem się o wiele większy ;) [...]

Zakupiłem dzis ultra rippedn z efedryna kupywałem ja z pewna obawa. Mam 17 lat ze zdrowwem nie mam problem moje ciśnienie tętnicze wynosi 130/75.Pytaniemoje dotyczy wjaki sposób stosowac ten preparat w jakich ilosciach przez jaki czas,jakie sa skutki uboczne no i wogle czy nic mi sie nie stanie ********KoZaK Paker********

[...] pierwszego swojego cyklu w zyciu ktory sklada sie z 10shotow omki i 100tabsow metki polskiej. Jestem juz po 4shotach omki, nastepny mam jutro. Co mam wziasc na odblok , w jakich ilosciach i kiedy ?? Profil klubowy uzupelnilem, ale jak narazie nie wczytuje sie pewnie dlatego, ze przed chwila go uzupelnilem... Moje aktualne dane: 180cm wzrostu [...]

[...] sie ze brzuszka troche wpadnie. lubie masowe sylwetki ale z tluszczem na brzuchu nie bedzie fajnie wyjsc. i teraz takie pytanie jak to u was bylo. jak pospadaly wam wymiary? jakich supli uzywaliscie? jakie zalozenia btw przyjeliscie i jak je zmienialiscie? piszcie co tam wam na sercu lezy i co z doswiadczenia radzicie aby pas lecial a wymiary [...]

HEJ!ile zostanie po takiej kuracji 8 xdeca po 200 mg metka 4 tygodnie 1 x 2 2 x 2 3 x 3 4 x 4 + proviron 20 tablet po 1 dziennie od 3 tygodnia? jakich spadkow nalezy sie spodziewac po cyklu?po czytalem ze po metce jest mala stabilnosc przyrostów,bo schodzi woda?ale proviron ma blokowac zatrzymywanie wody. wiec czy masa bedzie wzglednie trwala? [...]

Witam mam przyjaciela ktory jest chory na epilepsje, trenuje na silowni - po prostu to kocha i chce sie rozwijac jak kazdy z nas, proponuje mu stosowanie odzywek, czy sa jakies przeciwskazania co do tej choroby podczas brania? Jakich odzywek ewentualnie mial by sie wystrzegac? PROSZE O WYPOWIEDZI.

Witam Mam trening o godzinie 18 ktory trwa 1,5h (piłka ręczna) po treningu jem 3 kaps TCM i 50g carbo, jakich skladnikow powinienem dostarczyc jeszcze w tym momencie do mojego organizmu, pewnie bialko staram sie ale w jakiej ilosci ? Wiecej o mnie to mam 18 lat 178cm,73kg, od pon do piatku trenigi piłki ręcznej + 3 razy tyg siłownia, do TCM jem [...]

[...] do tego zeby masa nie zleciala zbytnio a mozliwosc bylaby przybrania nie mowie o masie miesniowej bo to nie realne bez treningów.Takze jak mozecie to napiszcie co polecacie i jak to wszystko brac.Brałem kreatynki ,x-pand.shock i storma a takze zjadłem i wbilem troche saa.Takze napiszcie co polecacje i w jakich dawkach i jak to brac.Zgóry dzieki.